→ Как похудеть при помощи соды?

Как похудеть при помощи соды?

Как можно похудеть с помощью соды? Рецепт, пропорции напитка с содой, советы диетологов

Краткое содержание статьи:

 

Любой цели можно добиться, приложив достаточное количество усилий. Или можно найти «окольный» путь, который может привести к тем же результатам, но с гораздо меньшими трудозатратами. Зачем ходить в тренажерный зал зная, как можно похудеть с помощью соды? Ведь можно пить раствор пару раз в день и получать схожий результат. Или все же нет? Попробуем разобраться в этом вопросе.

 

Как можно похудеть с помощью соды

 

С помощью чего можно похудеть?

Существуют два действительно эффективных способа борьбы с лишним весом:

 

Потреблять меньше калорий

Получать больше физических нагрузок

Для нормального функционирования организма нам каждый день необходимо определенное количество энергии.

Чем меньше мы двигаемся и чем больше бережем себя от нагрузок, тем меньше энергии потребляем.

«Неизрасходованные» продукты обмена откладываются про запас, до лучших времен.

При увеличении уровня нагрузок организм начинает использовать резервы, сжигается жировая ткань.

Полное лишение себя еды приведет к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Чрезмерные нагрузки могут лишь добавить проблем со здоровьем и обменом веществ. Всего должно быть в меру.

 

Сочетая два варианта – правильный рацион и оптимальные нагрузки, можно добиться действительно впечатляющих результатов. Но для этого понадобится достаточно свободного времени, сила воли и реальные усилия по улучшению собственного тела.

Худая девушка на пляже

 

Можно ли похудеть с помощью соды?

Все народные рецепты наперебой утверждают, что при помощи соды можно легко похудеть. Но ни один из них не раскрывает сам механизм похудения, за счет чего происходит сжигание жира? Мы знаем, что используя соду можно оттереть жирные пятна практически с любой поверхности, но что-то подсказывает, что в организме человека все устроено несколько иначе.

Некоторые медики заявляют, что употребление соды абсолютно обосновано:

  • Принимает участие в выведении из организма токсинов.
  • Помогает восстановить кислотно-щелочной баланс.
  • Положительно сказывается на общем самочувствии.
  • Решает часть проблем с изжогой и другими проблемами желудочно-кишечного тракта.

Но вот чтобы конкретно о похудении – ни слова.

С другой стороны, если есть реальные проблемы с обменом веществ, а использование соды их хоть немного исправит – тогда результат действительно должен быть уже с первых недель. Ведь если устранена причина возникновения лишнего веса, сам вес поспешит «уйти» в нормальных условиях.

Вот только в большинстве случаев причина не в процессах анаболизма и катаболизма. Обычно дело в переедании и малоподвижном образе жизни, нормализация обмена веществ к видимым результатам не приведет.

Похудела при помощи обычной соды

 

Как пить соду, чтобы похудеть?

Все советы, касательно растворов на основе соды, можно поделить на три условные группы:

  1. Только сода и вода.
  2. Сода гашеная лимонным соком и вода.
  3. Отдельно сода с водой и отдельно разбавленный лимонный сок.

Чистую соду можно использовать в том случае, если организм нормально ее переносит. Для этого достаточно сделать пробный раствор и посмотреть на реакцию. Мнения касательно того, стоит смешивать лимонный сок и соду сильно разнятся. Некоторые говорят, что только так и следует пить для сброса веса. Другие утверждают, что подобное совмещение может быть опасно для здоровья. По поводу опасности – сильное преувеличение.

Теоретически, если мы хотим изменить баланс в сторону щелочной среды, использование лимонного сока – ход совсем не логичный. Зачем пить кислоту, если мы наоборот стремимся кислотность понизить? Разве что лимон способен стимулировать активность ферментной системы, да и на печень влияет, заставляя ее усиленно производить белки.

В рецептах всегда рекомендуется использовать:

  • 1 стакан воды.
  • Треть чайной ложки соды.
  • Свежий сок, выжатый из половины лимона.

Лучше прибегать к помощи «волшебного» напитка не чаще 2-3 раз в день. Сода хоть и пищевая, но в нормальных условиях человек потребляет ее в гораздо меньших количествах.

Девушка пьет содовый напиток

 

Как можно похудеть с помощью соды?

Соду можно не только пить, в СПА ее используют для приема ванн:

  1. Наполните ванну горячей водой.
  2. Высыпьте 50 грамм соды (около 5 ст. ложек) и размешайте.
  3. Подождите несколько минут и погружайтесь в ванну.
  4. Один прием лучше ограничить 20 минутами.

Сочетание горячей воды и соды может привести к повышению давления, вызвать раздражение на коже. При наличии таких проблем от этого способа похудения придется отказаться.

Так же не рекомендуются подобные ванны беременным, из-за риска развития гипертензии.

Пока что можно привести свои рассуждения об эффективности самого метода:

  • Определенно оказывает влияние на психическое состояние, успокаивая и снижая нагрузку на нервную систему.
  • В некотором роде воздействует и на кожу, обеспечивая расширение пор.
  • Сказывается на тонусе сосудистой стенки, через сердечно-сосудистую систему затрагивая все процессы обмена веществ.

Но даже совокупности этих влияний может оказаться недостаточно для хоть какого-то положительного результата. Скорее эффект плацебо, основанный на самоуспокоении и убежденности в эффективности способа. И это может дать кое-какой результат.

Это помогло ей обрести стройную фигуру

 

Фитнесс-программа для похудения

Никакая сода и ванны не заменят регулярных занятий и сбалансированного рациона:

  1. Все мероприятия должны носить комплексный характер.
  2. К цели можно идти разными путями, используя множество средств.
  3. Только за счет постоянных физических нагрузок можно действительно эффективно сжигать лишний жир.
  4. Подобрав сбалансированное питание можно подкорректировать обмен веществ таким образом, что большая часть питательных веществ будет уходить на построение мышечной ткани, а не на отложение в виде жира.
  5. Похудение может затянуться на неопределенный срок, следует подойти к этому философски и стоически перенести все невзгоды. Ведь награда будет в виде шикарной фигуры.

Сейчас в сети достаточно материалов, чтобы самостоятельно составить план тренировок, подобрать рацион и разобраться с частотой приема пищи. Если нет времени или желания этим заниматься – можно воспользоваться услугами фитнесс-тренера. Человек профессионально рассчитает и подготовит программу, исходя из ваших показателей.

Занимается фитнесом, чтобы снова похудеть

 

Как худеть, используя соду?

Похудение при помощи соды подразумевает:

  • Прием содовых ванн.
  • Ее использование в качестве питья.

С ванной все относительно просто – набрал воды, растворил порошок и можно спокойно париться, ожидая эффекта.

С употреблением соды вовнутрь есть некоторые нюансы:

  1. Можно использовать исключительно негашеную соду.
  2. Допустимо запивать ее же лимонным соком.
  3. Можно гасить соду только что выжатым соком половины лимона.

Какой вариант выбирать, из этих трех – это уже на ваше усмотрение. Но стоит помнить о том, что сода способна лишь изменить кислотно-щелочной баланс в организме и немного помочь обмену веществ. Поразительных результатов, как обещают народные рецепты, можно не ждать. Здесь скорее работает непоколебимая вера в результат и параллельно используемые дополнительные методы.

Стройная китаянка использовала соду для фигуры

Что лучше, сначала сходить в тренажерный зал, а потом интересоваться, как можно похудеть с помощью соды? Пожалуй, перед использованием такого простого способа, следует приложить немного усилий для достижения результата.

 

Видео: худеем без диет при помощи соды

Далее советуем посмотреть видео, в котором врач-диетолог Денис Ковалев расскажет по простом способе похудения при помощи обычной пищевой соды:

Стоит почитать:
Это интересно:
Добавьте комментарий (без регистрации):






Аватар
Виктория  23:47, 21 апрель

Лишние килограммы, вечная проблема всей моей жизни. Я всю свою жизнь правильно питаюсь и очень боюсь набрать лишние килограммы. Я ни ем не мучное не сладкое, а что такое точки быстрого питания я практически не знаю. Но был в моей жизни очень горький момент, когда я: много ела, толстела и горько плакала.


Ответить
Аватар
мила  23:13, 25 май

Я бы рекомендовала начинать не только со спортзала (как в конце статьи указал автор), но и с обильного питья. Зачастую лишь увеличив количество выпиваемой воды (именно простой воды!) можно здорово похудеть. Но о содовых диетах тоже слышала много хорошего.


Ответить
Аватар
Егор  23:39, 27 июнь

По-моему здесь немножко незаконченный вопрос в теме статьи. Еще нужно было дописать "и какой вред это принесет вашему организму"! А то кто-то поведется и побежит на кухню за содой, ожидая чудесное похудение.


Ответить
Аватар
Мика  15:38, 15 сентябрь

Дорогие мои девушки, а не легче ли просто меньше жрать и походить в спортзал или хотя бы дома поделать хоть какие-то упражнения, а не сидеть в интернете в поисках очередного "волшебного" средства для похудения? Это может быть очень вредно для вашего организма и последствия могут быть очень ужасными.


Ответить