Гуарана: что это такое, как растет. Где и для чего применяют гуарану, польза и вред данного продукта

Гуарана: что это такое?

Гуарана – вьющееся растение или лиана, растущее в местах протекания реки Амазонки: Бразилия, Перу. Ее легко узнать по большим широким листьям и крупным соцветиям, не похожим ни на одно растение.

Плоды – зерна, напоминающие кофе. Именно они подарили известность обычной лиане благодаря тому, что вещества в их составе являются эффективным стимулятором за счет гуаранина, того же кофеина. Его в плодах лианы больше, чем в кофейных зернах. Какие еще элементы были найдены в зернах гуараны:

1. Ксантиновые алкалоиды.
2. Полифенолы – катехины и эпикатехины.
3. Витамины А, В, Е.
4. Дубильные вещества.
5. Смолы, из которых готовят медицинские препараты.
6. Зола.

С момента открытия свойств растения индейцы Южной Америки брали зернышки с собой, собираясь в дальний поход, для лечения головных болей, жара, профилактики инфекций и конечно, в качестве стимулятора силы и выносливости. Постепенно зерна гуараны стали даже использовать как платежные средства за услуги. Сегодня же они являются компонентом многих продуктов, лекарств и пищевых добавок.

Где применяется гуарана?

Учитывая тонизирующую особенность гуараны, на ее основе стали выпускать энергетические напитки, леденцы, жвачки, пищевые добавки, которые мы пьем и жуем после тяжелой рабочей смены, для похудения и успокоения не имея возможности выспаться или по другим причинам.

Где еще ее применяют? В лекарственных средствах необходимых людям:

• Для улучшения обмена веществ.
• При ожирении, для ускорения сжигания жиров и снижения аппетита.
• При частых мигренях.
• Для улучшения работы сердечной и сосудистой системы.
• Для улучшения кровообращения мозга.
• Имеющим проблемы с печенью, выводит токсины и очищает ее.
• С повышенной психической и физической нагрузкой. Мягко влияет на нервную систему, расслабляя ее.
• При астении и хронической усталости.

Экстракты зерен не раздражают кишечника, мягко всасываясь через слизистую, постепенно усваиваются организмом. Человек, прожевавший леденец на основе гуаранина чувствует себя бодрым дольше, чем после чашки кофе. Все выглядит крайне позитивно и полезно, но ведь наверняка у такого стимулятора есть побочные эффекты, которые могут и навредить.

Польза и вред, противопоказания

Прием препарата позволяет нам улучшить сексуальную активность, справиться со стрессами и повысить работоспособность, победить лишний жир и артрит. Эффективно выводит жидкость из организма, что дает возможность избавиться от отеков и улучшить обмен веществ.

Но бесконтрольный прием может привести к серьезным осложнениям:

1. Сбой в работе сердца – учащенный ритм.
2. Расстройство нервной системы.
3. Бессонница и гипертония.
4. Судороги.
5. Перевозбуждение и даже галлюцинации.

Помните об этом. Не стоит давать такие жевательные резинки детям и беременным.

ому еще противопоказаны зерна гуараны?

1. Диабетикам.
2. Больным язвой желудка.
3. С осторожностью тем, кто уже имеет нарушение сердечных ритмов – аритмию.

Правила приема вещества

Правила приема зависят от цели, с которой вы решили ввести гуарану в свой рацион: похудение, лечение и формы выпуска (порошок, суспензия, ампулы), ведь простые леденцы здесь не подойдут:

• Для похудения вам за 30 – 40 минут до начала тренировки нужно съесть столовую ложку порошка. Его можно размешать в жидкости: чае, йогурте, соке.
• В спортивном питании можно принимать в любом режиме в течение дня, но не больше 1000 мг в сутки. Если предстоят ответственные соревнования, незадолго до них можно употребить до 400 мг. Доза зависит от веса спортсмена и особенности действия препарата на него. Здесь все индивидуально. Кто-то может не заметить и довольно крупной дозы, а кому достаточно 100 мг для получения эффекта.

Осторожность необходимо соблюдать, поедая порошок перед сном, ведь это мощный энергетик. Каждые 1,5 месяца обязателен перерыв.

Напитки из гуараны своими руками

Можно самому приготовить укрепляющие, тонизирующие чаи и напитки. Они получатся свежими, без консервантов:

1. Столовую ложку семян гуараны добавляют в стакан кипятка и настаивают некоторое время, примерно 5 минут. Пьют по необходимости, но не перед сном. Такой напиток хорошо пить при расстройствах кишечника 2-3 раза в день.
2. Для себя и для друзей можно приготовить зеленый чай на основе порошка. Заварите 400 мл чая и добавьте 100 мг порошка на порцию. Для лучшего эффекта купите хороший зеленый напиток, он и сам по себе тонизирует, поднимает настроение, а в сочетании с зернами точно не даст скучать.
3. Витаминный шиповниковый отвар подойдет людям, страдающим расстройствами сердечно-сосудистой системы, или тем, кому необходимо быть на работе, несмотря на простуду и грипп. Завариваем плоды шиповника в термосе на ночь, утром добавляем в отвар 100 мг порошка на 0,5 литра и выпиваем чашку. Остатки употребляем в течение дня.
4. Для успокоения нервной системы подойдет смесь с мятой. Бросьте несколько листочков мяты в кружку с кипятком, приправьте перетертыми зернами гуараны.

Такое питье получается натуральным, вкусным и полезным. Главное соблюдать рекомендации по употреблению этих плодов лианы.

Косметические свойства гуараны

Помимо всего прочего зерна применяют в косметике. Где именно?

• Крема для антицеллюлитного массажа.
• Спа-косметика.
• Косметические продукты с противоотечным эффектом.
• Разглаживание кожи вокруг глаз.
• Зубные пасты на основе зерен гуараны прекрасно удаляют налет.
• Шампунь для жирных волос.
• В кремах против загара для снижения воздействия УФ-облучения на кожу и предупреждения развития рака кожи.
• Маски, лосьоны и гели не только прекрасно успокаивают кожу, придают ей приятный шоколадно-кофейный аромат.
• Оздоровительные ванны для тела снимут стресс и усталость в конце дня.
• А так же – это натуральный краситель, которым можно немного позолотить свои волосы.

Природа дарит нам такие полезные и нужные свои изобретения. Нам надо лишь научиться их правильно использовать и не злоупотреблять ее добротой. И одно из них – гуарана. Как применять это растение без вреда для здоровья мы рассказали в данной статье.

Видео о свойствах гуараны

В этом видео тренер Марина Антонова расскажет, как применяется гуарана в спорте, в частности в бодибилдинге, какой от нее бывает эффект: