→ Как не зависеть от чужого мнения?

Как не зависеть от чужого мнения?

Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку: советы психологов

Краткое содержание статьи:

 

Если бы все люди знали, как перестать зависеть от чужого мнения, жизнь стала куда проще. Сократилось бы количество эмоциональных проблем и исчезло бы множество рычагов влияния на толпу и общественное мнение. Но «просветления» достигает один из десяти, в лучшем случае, и для большинства все еще имеет огромное значение то, что скажут окружающие.

 

Как перестать зависеть от чужого мнения

 

Почему люди подчиняются?

Взаимоотношения между людьми – субъективны:

  • Человеку станут подчиняться только в том случае, если считают это единственно верным решением;
  • Доверие к личности опирается именно на восприятие собеседника, а не на какие-то объективные факторы;
  • Умение верно себя поставить помогает добиться более высокой «позиции» в обществе или каком-то замкнутом коллективе;
  • На протяжении сотен лет люди подбивали других на революции, авантюры и другие перемены, опираясь только на свою уверенность и харизму.

Гражданское общество имеет строгую иерархию, все его участники наделены определенными атрибутами власти. Но все это работает до тех пор, пока ситуация стабильна, пока всех все устраивает и граждане готовы подчиняться.

Как только совокупность проблем переваливает через определенную планку, желание подчиняться вчерашнему национальному лидеру и «отцу народа» куда-то пропадает.

В XXI веке произошло слишком много революций и государственных переворотов, отследить описанную динамику можно на реальных примерах. В один не очень прекрасный день людей перестает волновать тот факт, что еще неделю назад они подчинялись и полностью зависели от кого-то.

Пытается не подчиниться давлению

В этом видео психолог Ярослав Воробьев расскажет, как справиться с зависимостью от чужого мнения, тем самым облегчить себе жизнь:

 

Как перестать зависеть от мнения окружающих?

Необходимо уяснить несколько моментов:

  1. Большинство окружающих людей вы видите один раз в жизни и никогда после с ними не встретитесь;
  2. Мнение людей – не физический объект, им нельзя ранить тело;
  3. Никто не думает о вас постоянно, у большинства совершенно другие заботы и даже самый эксцентричный поступок через пару недель сотрется из памяти;
  4. Невозможно понравиться всем и сразу, даже доллары не всех устраивают, а уж они полезнее многих людей.

Повышенная опека со стороны матери играет злую шутку:

  • Сын или дочь привыкли находиться в центре чьей-то жизни;
  • У ребенка формируется представление, что взгляды всего мира направлены только на него;
  • Появляются навязчивые страхи, насчет социальных взаимодействий.

На самом деле, все немного не так. У каждого человека есть своя собственная жизнь и свои интересы. Именно они стоят «во главе угла», а не жизнь и поступки какого-то случайного знакомого или коллеги.

Да, о вас могут думать и даже запоминать какие-то совсем уж явные успехи и неудачи. Но это не становится предметом регулярных обсуждений в коллективах малознакомых людей.

За вашими действиями постоянно будут следить только родители, дети и партнеры. Те, кому вы действительно нужны.

Не слышит мнение окружающих

 

Как перестать эмоционально зависеть от мужчины?

Отношения – не всегда просто. А вот расставания каждый раз даются тяжело, особенно после длительных отношений:

  1. Формируется эмоциональная привязанность;
  2. В памяти остаются приятные воспоминания;
  3. Разрушить совместные планы и забыть о них – не так-то просто;
  4. На протяжении некоторого времени человек может думать, будто он никому не нужен и потерял «свое счастье».

Для начала, следует уяснить, что счастье не заставляет страдать и не разбивает сердце. Да и не уходит оно, так что гоните прочь плохие мысли. Соберите волю в кулак и прекратите связь, вычеркните парня из памяти.

Как бы это банально не звучало, но забыть о человеке помогают только другие люди:

  • Начните новые отношения, не оставайтесь одни длительный промежуток времени;
  • Чаще общайтесь с друзьями и товарищами;
  • Не стесняйтесь заводить новые знакомства;
  • Путешествуйте, пусть даже и на небольшие расстояния;
  • Посещайте культурные и не очень мероприятия;
  • Получайте новый опыт.

Мужчина дарил вам определенные эмоции и у вас остались воспоминания. Но их можно вытеснить за счет новых ярких моментов. Конечно же, определенное «послевкусие» останется, но это не значит, что время – плохой помощник в таких делах.

Эмоциональная зависимость от мужчины

 

Как повысить свою самооценку?

Взгляните трезво на свою жизнь:

  1. Вспомните все свои достижения;
  2. Составьте план, чего вы хотите добиться в ближайшее время;
  3. Поставьте в квартире на видное место любые доказательства вашего успеха;
  4. Меньше прислушивайтесь к мнению тех, кто демонстрирует свое пренебрежение.

Если в какой-то сфере есть проблема – вспомните, что вы вообще делали для положительных результатов по этому направлению и какие достижения у вас уже имеются.

Люди часто накручивают себя, считая полными неудачниками, но при этом живя на уровень лучше и счастливее большинства окружающих.

Отбросьте любые размышления о том, что думают о вас окружающие. Это их мысли, их багаж и их проблемы. У вас, наверняка, имеются свои, так что нечего размениваться на такую мелочь. Лучше потратьте время, которое ушло бы на рефлексирование и самобичевание, на достижение успеха в каком-то деле.

Совершенствуйте свои навыки, узнавайте новое, работайте и зарабатывайте. Любые свершения поднимают самооценку и «выключают» назойливый фон из голосов вокруг.

Повышение самооценки

 

Как избавиться от зависимости?

Нет ничего хуже зависимости. И не обязательно речь должна идти об алкогольном, никотиновом или наркотическом пристрастии. Чаще мы попадаем в «эмоциональный плен», становимся заложниками мнения совершенно посторонних людей. Этого можно избежать, если:

  • Трезво оценивать свои возможности;
  • Не забывать о реальных достижениях и свершениях, которые уже были в жизни;
  • Запомнить, что большинству вы абсолютно безразличны, и никто не будет тратить время на рассуждения о малознакомом человеке;
  • Понять, что коллективы слишком динамичны и вчерашние коллеги через пару месяцев могут переехать в другой регион и никогда о вас не вспомнить;
  • Не вкладывать в отношения больше эмоций, чем партнер;
  • Наслаждаться жизнью и получать новый опыт;
  • Поверить в себя и начать новые отношения.

Невозможно за минуту выправить самооценку и привить человеку чувство собственного достоинства. Все это формируется годами, можно лишь направить мысли и побуждения в нужное русло, чтобы стало легче и спустя некоторое время вернулось уважение к себе и восприятие себя как целостной личности.

Люди, которые понимают, что жизнь всего одна и ее не стоит тратить впустую, очень редко задаются вопросом, как перестать зависеть от чужого мнения, ведь для них оно не имеет большого значения. Какая разница, что будут думать окружающие, если это никак не повлияет на самого человека?

Мнение бабушек на лавочке

 

Видео-советы: как не зависеть от мнения окружающих?

В этом ролике психолог Павел Багров расскажет, при помощи чего можно научиться не зависеть от мнения окружающих:

Стоит почитать:
Это интересно:
Добавьте комментарий (без регистрации):


Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




Аватар
Mila  12:28, 16 январь

У меня по любому вопросу всегда есть собственное мнение. Но если мое мнение может кого-то обидеть, я его лучше оставлю при себе и соглашусь с мнением человека, с которым общаюсь. А вот мой муж совершенно не может остановиться в споре, даже если он не прав, он все равно будет доказывать, что только его мнение правильное.


Ответить
Аватар
Петя  09:49, 08 февраль

Да с низкой самооценкой кроме психолога никто не сможет помочь. Только если человеку самому однажды надоест сидеть серой мышкой в сторонке и он наконец поймет, что ничем не хуже чем все остальные. Да, и еще лучше сменить компанию. Может просто вы там некомфортно себя чувствуете, а в компании с дургими людьми будет совсем по-другому.


Ответить