Какую воду лучше пить: теплую, холодную, фильтрованную, кипяченую, сырую? Какая вода полезнее?
Более 1 миллиарда людей на Земле живут в постоянном дефиците пресной воды. Главное преимущество России перед другими странами – огромные ее запасы. Эксперты считают, что со временем водоемкая продукция станет доминирующим направлением развития нашей экономики. Но ее качество оставляет желать лучшего во многих регионах. Поэтому мы постоянно спрашиваем себя: какую воду лучше пить, кипяченную или сырую, холодную или горячую? А может необходимо поставить фильтр? Это актуальный вопрос, который мы не могли обойти стороной.
От чего зависит качество?
Большинство людей сейчас употребляют воду обработанную. Но постоянно ходят споры, кто-то утверждает, что она подходит для употребления сырой, некоторые настроены категорически против. Правы все.
В нашей стране все сильно зависит от региона, насколько качественно проходит в нем:
- Модернизация водоочистных сооружений, их обслуживание;
- Обеззараживание;
- Ремонт, замена водопроводных труб;
- Забор, анализ, контроль составляющих воды.
Важна экологическая обстановка на местности вообще: правильная организация свалок и утилизация мусора, работа производств, их очистных сооружений. Ведь при нарушении технологических норм все отходы и компостные воды с мусорных свалок будут отравлять не только воздух, но и грунтовые воды, которые попадают затем в водохранилища.
Какую воду лучше пить кипяченую или сырую?
Сырая вода полезнее, в ней содержатся полезные микроэлементы, органические вещества, кислород которыми она насыщается, проходя под землей. Но в наши краны такая не попадает, после обработки хлором, она становится «мертвой». Без этого, конечно, нельзя, помимо полезностей в воду попадают и болезнетворные микроорганизмы, которые опасны для человека, хлор убивает их.
Пока вода доходит до стакана через систему трубопровода, в нее могут попасть скопившиеся там бактерии. Чтобы ее обезопасить и обеззаразить, мы подвергаем ее кипячению.
В этом видео терапевт Татьяна Иволгина, практикующая сыроедение и здоровое питание расскажет, какую воду она пьет, что происходит при этом с ее организмом:
Бытовые фильтры и проточная фильтрация
Сегодня их ассортимент огромен: проточные, фильтры-насадки, кувшины. Для каждого случая подойдет свой.
Для чего они нужны?
- Фильтр-кувшин часто встречающийся на кухнях – самый простой вариант. В нем стоят сменные картриджи, которые позволяют:
- Удалить соли металлов;
- Снизить жесткость;
- Обогатить воду полезными элементами.
Ресурс одной кассеты около 300 литров, стоимость примерно 200 – 400 рублей.
- Проточные фильтры монтируются под раковину, таким образом, в кран поступает хорошая вода. Вместе с такими устанавливают дополнительные краны. Их ресурс предназначен для:
- Удаления примесей тяжелых металлов, хлора;
- Дополнительной очистки от примесей.
Проточная фильтрация эффективнее кувшина. Перед установкой проведите анализ воды, чтобы подобрать подходящие очистные элементы. Стоит такой прибор дороже, примерно 3000 рублей вместе со специальным краном.
- Насадки на кран крепятся при помощи специальных переходников. Так можно избавиться от неприятного аромата, вредных соединений хлора, но эффективно очистить воду с помощью них не рассчитывайте.
Насадки бывают:
- Бактерицидные;
- Стандартные;
- Для смягчения воды.
Средняя цена – 1000 рублей. Можно сделать выводы: за чистую воду придется немало заплатить. Но иногда без этого не обойтись.
Какую воду лучше пить холодную или теплую?
Если сравнить, то преимуществ больше у теплой, комнатной температуры воды. Сейчас мы объясним почему:
- Теплая:
- Улучшает пищеварение. Стакан воды с утра вместо кофе разбудит и взбодрит не хуже, выведет скопившиеся за предыдущий день токсины. А добавив лимонного сока вы запасетесь витамином С на предстоящий день;
- Улучшает кровообращение. А значит, в течение дня будет ясный ум, уйдут головные боли, легче пройдет менструальный цикл у женщин;
- Стимулирует кишечник, избавит от запоров.
- Холодная:
- Во время жары, в душном помещении поможет снизить температуру тела, освежиться;
- Если выбираете холодную, то со льдом. Она хорошо влияет на обменные процессы, полезна людям с лишним весом. Употребляйте маленькими глоточками, иначе рискуете подцепить ангину.
Некоторые думают, что теплую воду можно набирать из крана с горячей водой. Нет, этого делать нельзя. Трубы, по которым она бежит, изнашиваются сильнее от высокой температуры: ржавеют, покрываются налетом. Можете представить, что попадет в вашу кружку.
Если вам нужна комнатной температуры и некипяченая вода, просто налейте ее в банку, оставьте на столе. Она отстоится и нагреется.
Какую воду лучше пить утром натощак?
Смотря, с какой целью:
- Чтобы проснуться, подготовить желудок к работе, теплая подойдет лучше, особенно зимой;
- Для похудения – холодная. Стакан утром натощак выведет токсины, перед обедом притупит чувство голода, снизит тягу к сладкому. Порции станут меньше вместе с талией. Перед ужином ускорит метаболизм веществ, избавит от запоров, снизит порцию. Ляжете спать с ощущением сытости, проснетесь с ощущением легкости. Добавляя различные составляющие: лимон, укроп, имбирь, мяту, корицу сделаете ее полезной для иммунитета, запустите мочегонные и желчегонные процессы. Цикл приема не меньше 30 дней.
Ориентируйтесь по обстоятельствам.
Бутилированная жидкость для постоянного употребления
Еще необходимо понимать, что есть минеральная вода лечебная и питьевая. Лечебную нежелательно пить постоянно.
Вот как их различить:
- Натуральная минеральная получена из источников с сохранением химических свойств;
- Искусственной минерализации – обработанная через специальные фильтры, обогащенная минеральными веществами. Является имитацией природной воды.
- Питьевая – прошедшая очистку, добывается из артезианских скважин, минеральных источников, обычного водоснабжения (очищается от хлора, обеззараживается УФ-излучением и продается). Бывает двух категорий: первой (производится из водопроводной), высшей (добывается только из скважин).
Для частого употребления подойдет питьевая высшего сорта, для лечения натуральной или искусственной минерализации. Лечебные качества сохраняются лучше в стеклянных бутылках.
Теперь вы знаете, какую воду лучше пить, как выбрать для лечения и на каждый день. Сможете обезопасить себя и своих детей, используя правильный фильтр, и будете здоровы.
Видео про решение «водного вопроса»
В данном ролике диетолог Борис Скачков расскажет, какая вода полезнее для здоровья человека, в каком виде ее нужно пить: