Как научиться любить себя? Как научиться себя уважать и восстановить веру в самого себя?
Большинство очень слабо представляет себе, в чём же смысл в жизни и как научиться любить себя? На самом деле, поставить основной целью своей жизни любовь к себе было бы довольно эгоистично, но для полного счастья необходимо учитывать и свои интересы, а не только помогать всем вокруг и быть «образцом благодетельности».
Почему сложно быть плохим?
Если верить одному очень даже неглупому человеку, быть плохим и эгоистичным гораздо сложнее, чем быть хорошим:
- Для хороших мальчиков и девочек есть целые «национальные руководства», во всех культурах и религиях.
- Деятельность хороших людей поощряется в любом обществе, им всегда оказывается моральная поддержка.
- С ранних лет ребёнку рассказывают, как надо поступать. И в рамки этих рассказов умещается именно парадигма «хорошего человека».
- Плохие люди лишь со временем узнают, что на самом деле «можно было и так».
- В рамках эгоистичного поведения всегда необходимо придерживаться какой-то «золотой середины», чтобы все окружающие от тебя не отвернулись.
- Нигде нет никаких советов или руководств на эту тему, до всего приходится доходить самостоятельно, на собственном опыте.
- Люди со схожим мировоззрением никогда не помогут, не дадут совета или напутствия. У тех, кто решил поддерживать имидж хорошего парня или девушки с этим всё проще.
Зачастую, пытаясь создать вокруг себя имидж плохого человека, из-за недостаточного запаса знаний и не слишком развитой фантазии совершаются элементарные ошибки. И всё, окружающие воспринимают как полного «отморозка» или не слишком умного человека. А такой славы никому не надо.
Почему важно уметь любить себя?
На самом деле, в основе любви к собственной персоне лежат вполне альтруистические намерения:
- Невозможно кого-то искренне полюбить, когда не любишь даже самого себя.
- Любовь всегда была светлым чувством, сложно найти в этом что-то плохое.
- Только будучи любимым, можно полноценно взаимодействовать с окружающим миром.
- Всегда необходимо иметь строгую систему координат и придерживаться установленных в своей жизни ценностей.
- Не стоит превозносить в своей собственной жизни чью-то персону выше своей. В конечном то счёте, этот человек наверняка ценит себя гораздо больше, чем вас. А это уже какое-то смещение равновесия и нарушение гармонии.
Но с имеющимися неприятностями необходимо как-то бороться, нельзя жить с ними до конца своих дней. Они будут преследовать, и мешать, во всём, в каждом начинании.
Источники любви
Любовь может исходить как от окружающих, так и от самого себя:
|
Любовь окружающих |
Любовь к себе |
|
Подтверждение того, что ты действительно хоть чего-то стоишь, кому-то нужен и для кого-то важен. |
Позволяет вернуть самооценку на какой-то допустимый уровень, прибавляет уверенности в общении. |
|
Не всегда бывает бескорыстной, взаимной и долгой. Но иногда лучше просто «ловить момент». |
Базовый этап осознания значимости собственной личности, хотя бы в своём же маленьком мирке. |
|
За просто так, мы получаем любовь только наших родителей. Чтобы нас любил кто-то другой, необходимо приложить усилия. |
В трудную минуту спасёт от принятия скоропостижных и необдуманных решений, изменить которые уже не получится. |
Всегда приятно, когда тебя кто-то любит, особенно, если просто так. Но невозможно быть любимым на каждом этапе своей жизни, иногда приходится побыть в одиночестве. Так почему бы в перерыве между отношениями не попытаться как-то восстановить свою самооценку и снова начать себя уважать?
Каждый разрыв это стрессовая ситуация, но некоторые переживаются особенно тяжело. Всё зависит от того, насколько долго вы были с человеком, насколько были близки, и сколько было совместных планов.
Как научиться себя любить и уважать?
Если необходимость в восстановлении душевного равновесия возникла после расставания:
- Поймите, что вокруг вас десятки и сотни потенциальных партнёров. Часть из них – гораздо интереснее того человека, с которым вы расстались.
- Избавьтесь от мысли о том, что с ушедшим человеком есть какая-то связь, предназначение и тому подобное.
- Забудьте большую часть того, что вам говорили. Особенно перед расставанием. Часть была сказана в порыве злости, другая часть вполне может оказаться обыкновенной ложью.
- Попытайтесь как можно быстрее восстановить социальные связи. Друзья и товарищи всегда помогут прийти в себя.
- Познакомьтесь с парой новых человек, их положительная оценка ваших знаний, умений, да пусть даже внешности, способна показать, что всё с вами не так уж плохо.
- Не пытайтесь целенаправленно опровергнуть чьи-то слова. Вы и так знаете, что всё сказанное во время прощания – слишком далеко от правды.
Как восстановить веру в себя?
Если проблема тянется с самого детства, всё может оказаться чуть сложнее:
- Начните говорить с самим собой, когда никого нет рядом. Звук собственного голоса успокаивает и такие разговоры – ещё не признак помешательства.
- Обращайтесь к своему изображению, задавая какие-то элементарные вопросы.
- Давайте окружающим возможность чаще оценивать плоды вашей деятельности. Особенно это может быть важно в профессиональном плане.
- Поймите, наконец, что собственной жизнью распоряжаться можете только вы. И что в её основе лежит ваша личность, намерения и стремления.
- При столь высокой значимости собственной персоны, не стоит даже пытаться себя недооценивать. Ведь счастливым себя может сделать только сам человек, никто другой.
Как научиться любить себя: психология
Помимо очевидного, есть несколько маленьких хитростей, которые ускорят процесс формирования влюблённости, даже в самого себя:
- Поменьше себе в чём-то отказывайте. В лишениях можно прожить всю жизнь, но зачем? Это не принесёт счастья, вообще ничего хорошего не принесёт.
- Радуйте себя, пусть даже и по мелочам. Делайте какие-то приятные для себя вещи каждый день, не стоит окружать себя депрессивным настроением.
- Подарки самому себе – не причуда, а необходимость. Регулярная.
- Давайте понять окружающим, что чего-то вы всё же стоите. Но с этим не следует «перебарщивать», от имиджа самовлюблённой личности очень сложно избавиться.
- Прекратите экономить на себе, особенно когда речь идёт о базовых потребностях. Всё вокруг должно быть должного уровня качества.
- Фильтруйте высказывания окружающих. Не стоит принимать близко к сердцу, как откровенную лесть, так и выраженную злобу.
- Не стесняйтесь просить у людей оценить ваши действия, только таким образом можно получить действительно объективную оценку.
Важно не только знать, как научиться любить себя, но и уметь придерживаться «золотой середины». Ибо перебор в этом вопросе всегда выливается в заносчивость, чванливость и эгоизм. А вот здоровый эгоцентризм ещё никому не помешал.
Видео: как полюбить самого себя?
В этом видео психолог Анастасия Скрипкина расскажет о самых лучших способах полюбить себя, принять себя таким, какой ты есть:
