В мире, где технологии предлагают бесчисленные способы скоротать время, телевизор для многих остается верным спутником. Особенно это касается людей старшего поколения. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что за привычкой проводить вечера перед «голубым экраном» может скрываться нечто большее, чем просто любовь к сериалам? Недавнее масштабное исследование пролило свет на сложную взаимосвязь между чувством социальной изоляции и количеством часов, проводимых у телевизора, обнаружив при этом поразительные гендерные различия. Оказывается, для пожилых женщин эта связь куда более явная и тревожная, чем для их ровесников-мужчин.
Как привычка смотреть телевизор связана с чувством одиночества
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) все чаще обращает внимание на две глобальные проблемы современного общества: растущее чувство одиночества среди пожилых людей и риски для здоровья, связанные с малоподвижным образом жизни. Просмотр телепередач — это самый распространенный вид пассивного досуга, особенно в зрелом возрасте.
Долгое время специалисты не могли понять, что является первопричиной: приводит ли социальная изоляция к тому, что человек больше сидит перед экраном, или, наоборот, долгие часы на диване постепенно разрушают социальные связи? Разобраться в этой последовательности — значит найти ключ к созданию эффективных программ поддержки.
Именно с этой целью команда ученых из лаборатории «Тело-Мозг-Разум» Шэньчжэньского университета под руководством Цзыцзюнь Лю и Лие Цзоу провела глубокий анализ. Их интересовало, что идет первым — чувство оторванности от общества или увеличение экранного времени. Понимание этой временной зависимости критически важно для разработки стратегий по улучшению эмоционального благополучия и снижению вредных привычек в старшем возрасте. Ведь зная корень проблемы, можно более точно направить усилия и ресурсы общественного здравоохранения.
Детали нового исследования кого и как именно изучали
Для ответа на свои вопросы исследователи обратились к данным крупного проекта — Английского продольного исследования старения (ELSA). Это национальная база данных, которая отслеживает здоровье и образ жизни взрослых в возрасте пятидесяти лет и старше с начала 2000-х годов. Для анализа были взяты данные, собранные в три этапа в период с 2008 по 2013 год. После исключения анкет с недостающей информацией итоговая выборка составила внушительное число участников — 6788 человек, из которых 3684 женщины и 3104 мужчины. Средний возраст на начало наблюдения был чуть больше шестидесяти лет.
Каждый участник отвечал на простые вопросы о том, сколько часов в день он смотрит телевизор в будни и в выходные. Чувство социальной изоляции измерялось с помощью специальной шкалы, которая включала три вопроса:
- Как часто вы ощущаете нехватку общения;
- Как часто вы чувствуете себя покинутым;
- Как часто вы ощущаете себя в изоляции.
Кроме этого, команда собрала широкий набор фоновых характеристик, которые могли бы повлиять на результаты. Для чистоты эксперимента учитывались многие факторы.
- Возрастная группа;
- Семейное положение;
- Уровень образования и занятость;
- Индекс массы тела (ИМТ);
- Частота физической активности;
- Наличие симптомов депрессии.
Включение этих данных в статистические модели помогло ученым выделить уникальный вклад именно чувства покинутости и телевизионных привычек друг в друга, отделив их от других возможных влияний.
Неожиданные выводы и гендерные различия в просмотре телепередач
Еще до начала основного анализа проявились некоторые общие тенденции. В среднем женщины изначально сообщали о несколько более высоком уровне одиночества и смотрели телевизор примерно на полчаса в день дольше, чем мужчины. На протяжении всего шестилетнего периода у обоих полов наблюдалась стабильная связь: люди, которые в целом проводили больше времени перед экраном, как правило, и чувствовали себя более одинокими. Но самое интересное вскрылось при анализе изменений во времени.
Главный вывод исследования заключается в следующем: для женщин чувство одиночества, зафиксированное на одном этапе, предсказывало увеличение ежедневного времени просмотра телепередач — примерно на 9 минут за каждый балл по шкале одиночества — к следующему опросу через два года. Эта связь сохранялась даже после учета физической активности, изменений в семейном положении и других сопутствующих факторов.
При этом обратной зависимости обнаружено не было: увеличение времени у экрана не делало женщин более одинокими в будущем. А что же мужчины? У них ни одна из этих связей не достигла статистической значимости. Иными словами, у мужчин чувство изоляции не приводило к увеличению времени, посвященного просмотру телепрограмм. У обоих полов при этом наблюдалась сильная стабильность самого чувства одиночества: те, кто чувствовал себя изолированным в одном опросе, как правило, сообщали о схожих чувствах и два года спустя.
Почему так происходит и что это значит для нас
Результаты исследования рисуют картину, в которой именно социальная оторванность у женщин, но не у мужчин, создает почву для увеличения времени, проводимого у телевизора с годами. Одно из возможных объяснений заключается в том, что просмотр передач — это удобный и социально приемлемый способ заполнить время и отвлечься, когда личное общение кажется недоступным. Телевизор может служить своего рода эмоциональным компаньоном или простым отвлекающим фактором, к которому легче получить доступ, чем к общественным мероприятиям. Золотистый оттенок старого фильма на экране может напомнить о солнечном свете из окна в детстве — он способен превратить пустую комнату в уютное убежище, хотя бы на время.
Отсутствие подобной закономерности у мужчин поднимает вопросы о том, как они справляются с чувством изоляции. Неужели они не так остро его переживают? Возможно, из-за социальных ожиданий они реже сообщают о подобных чувствах или ищут другие выходы, например, хобби, не связанные с экранами. Данное исследование подчеркивает важность своевременного выявления и поддержки женщин, страдающих от нехватки общения. Это может помочь предотвратить их скатывание в малоподвижный образ жизни. Конечно, исследователи предостерегают от поспешных выводов.
Работа имеет свои ограничения: она основана на самоотчетах (а люди могут ошибаться в воспоминаниях) и показывает корреляцию, а не прямую причинно-следственную связь. К тому же, рассматривался только просмотр ТВ, а не другие виды сидячего досуга, такие как чтение или использование компьютера.
В любом случае, эта работа — важный шаг к пониманию сложной динамики между нашим эмоциональным состоянием и повседневными привычками. Она напоминает, что за, казалось бы, безобидным желанием включить телевизор может стоять глубокая потребность в общении и тепле. Возможно, вместо того чтобы просто купить новый, более крупный телевизор для наших пожилых родственников, стоит чаще им звонить или заходить в гости. Ведь никакой, даже самый интересный сериал, не заменит живого человеческого участия.