Человеческий мозг старше 70 лет теряет когнитивную гибкость не из-за того, что человек спит слишком мало, а из-за того, как часто он просыпается среди ночи.…
Бессонница — не просто невозможность уснуть. Это состояние, при котором человек проводит ночи впустую, а затем весь следующий день расплачивается за это: раздражительность, невозможность сосредоточиться,…