От чего нужно уметь избавляться, от каких воспоминаний? Что нужно вычеркнуть из своей жизни?
Современная жизнь слишком динамична и постоянно изменяется, чтобы копить в ней весь «хлам» из прошлого. Постепенно необходимо избавляться от всего ненужного, и речь идет не только о вещах и воспоминаниях. Чтобы определиться и решить, от чего нужно уметь избавляться, необходимо точно расставить приоритеты в собственной жизни.
Для чего живет человек?
Чаще всего, на вопрос о смысле жизни, люди дают примерно такие ответы:
- Радоваться своих родителей.
- Нести свет окружающим.
- Оставить память после себя.
- Завести детей и продолжить род.
- Сделать что-то действительно выдающееся.
Исходя из этого, выходит, что большинство живет лишь потому, что по какому-то стечению обстоятельств они получили право на жизнь и не имеют ни малейшего понятия, как этим правом распоряжаться.
Для многих смысл жизни – чисто механическое поддержание процессов жизнедеятельности, раз уж они когда-то родились. Все это очень пассивно и инертно, чего добиться с такими установками в этой жизни – крайне тяжело. Еще сложнее не прожить жизнь зря, обидно на исходе своих дней осознавать, сколько ошибок было допущено и какое огромное количество возможностей было не реализовано.
А «секрет успеха» довольно прост, смысл жизни каждого заключается в том, чтобы быть счастливым. Звучит эгоистично, но именно это ощущение счастья и является своеобразным мерилом успеха. И маяком, к которому стремится каждый человек, несмотря на все «бушующие волны» вокруг.
Как заставить себя выбросить ненужные вещи?
В своем долгом пути избавления от всего ненужного лучше начать с вещей. Это самый простой этап, не требующий серьезных эмоциональных усилий.
Наверняка в дальнем углу или на чердаке есть шкаф, в котором можно найти:
- Старую и уже точно никому не нужную обувь.
- Одежду времен царского правления.
- Поломанную бытовую технику.
- Пылящиеся игрушки, которыми не согласится играть ни один ребенок.
- Ветошь и тряпье, непонятно как туда попавшее.
- Несколько старых сервизов, которые лет 40 назад были самым настоящим предметом роскоши.
Такие мелочи можно найти и в любом диване, на верхних полках и на антресолях. Все то, что люди оставляют, потому что выкинуть элементарно жалко. Вроде бы вещь не самая плохая, вдруг когда-нибудь «в хозяйстве пригодится».
А потом это перерастает в собирательство, и чтобы справиться с проблемой требуется помощь специалистов. Выкинуть хлам будет проще, если человек сможет кое с чем смириться:
- Этим вещам уже несколько десятилетий, их запас прочности давно ушел.
- Замену можно будет найти в любом магазине, по приемлемой цене.
- Оставленными предметами никто и никогда не воспользуется, они так и будут пылиться, пока их не вынесут на свалку.
- Выбросив вещь, появится повод купить что-то новое и порадовать себя этим приобретением.
От каких воспоминаний надо избавиться для счастья?
Гораздо сложнее избавляться от воспоминаний, особенно если они въелись в память. Не все моменты из прошлого стоит «стирать», даже если они не самые приятные. И не все хорошие эпизоды стоит помнить.
Плохие моменты |
Хорошие моменты |
Служат серьезным напоминанием о том, что все может повториться. |
Могут ранить осознанием, что так хорошо с человеком уже не будет никогда. |
Притупление плохих воспоминаний позволит снова почувствовать вкус жизни. |
Вымарывание из памяти хороших дней с бывшими поможет двигаться дальше. |
Травмирующий опыт вытесняется на подсознательном уровне, со временем сознание довершит начатое. |
Необходимо оставить себе некий ориентир, к которому в дальнейшем и следует стремиться, чтобы быть счастливым. |
Ложатся в основу формирования личности, нравится это человеку или нет. |
Оказывают влияние на поведение и принятие решений в будущем. |
Чтобы вновь обрести счастье, необходимо избавиться:
- От травмирующих воспоминаний, шоковых ситуаций.
- От тоски и памяти о счастливых моментах с человеком, которого больше нет в вашей жизни.
- От массы воспоминаний, которые не несут никакой эмоциональной нагрузки и лишь «захламляют» память.
Когда следует попрощаться с человеком?
Сложнее всего избавляться от людей в своей жизни. Нет, не в том смысле, не следует никого убивать или отправлять в ссылку на 15 лет. Достаточно оборвать любую связь, перестать контактировать:
- Если человек воспринимает вашу расположенность как нечто должное.
- Когда на любые попытки выйти на связь отвечают упорным игнорированием.
- После непростительных поступков. Нормы каждый устанавливает для себя самостоятельно.
- При резком снижении количества уделяемого внимания, получаемой заботы.
- В случае откровенного пренебрежения.
Не стоит насильно тащить за собой человека, некоторые люди просто не войдут в вашу жизнь или ненадолго в ней задержатся, несмотря на все усилия. Так устроен мир, каждая личность – уникальна. Найти кого-то себе по нраву крайне сложно, даже десяток попыток не гарантирует успешного результата.
Не слишком отличается в этом плане и дружба. В человеке легко ошибиться, переоценить, принять за того, кем он на самом деле не является. Такие разочарования могут быть весьма болезненными, особенно если предательство вскроется в не самый подходящий момент. Хотя, сложно назвать какой-то момент подходящим для предательства.
Что следует вычеркнуть из своей жизни?
Чтобы жить полноценно, не стоит заниматься собирательством, во всех сферах жизни. Необходимо время от времени избавляться:
- От ненужных вещей, бесполезно лежащих на полках.
- От вредных привычек, которые только мешают жить.
- От негативных эмоций, которых только за день накапливается более чем достаточно.
- От постоянного чувства усталости, необходимо уметь отдыхать и расслабляться.
- От травмирующих воспоминаний, нечего по новой переживать не самые приятные моменты собственной жизни.
- От излишней самокритики, заниженная самооценка еще никому на пользу не пошла.
- От желания помочь всем окружающим, совершенно забывая о себе. Альтруизм похвален, но даже у него должны быть определенные границы.
- От плохого настроения. Постоянное подавленное состояние и частые негативные эмоции могут привести к развитию депрессии. А это уже медицинский диагноз.
Каждый самостоятельно определяет для себя, от чего нужно уметь избавляться, а с чем следует жить. Но к существующим советам следует прислушиваться, очень редко бывает так, что весь мир вокруг ошибается, а именно вы правы.
Видео: избавляемся от прошлого
В этом видео психолог, доктор наук Дмитрий Варин расскажет, как уметь избавляться от болезненных воспоминаний и переживаний, как отпустить от себя прошлое: