→ Симптомы и лечение синдрома хронической усталости.

Симптомы и лечение синдрома хронической усталости.

Синдром хронической усталости, симптомы и лечение патологии, признаки заболевания

Краткое содержание статьи:

 

Существует огромное количество «непопулярных» болезней, с которыми большинство никогда не столкнется. Но, тем не менее, кому-то придется проверить на собственном организме, что такое синдром хронической усталости, симптомы и лечение этой патологии не составляют особого труда для опытных неврологов. Чаще проблемы возникают из-за позднего обращения пациентов и долгих попыток самолечения.

 

Синдром хронической усталости: симптомы и лечение

 

Индивидуальные реакции организма

Организм каждого человека по-своему реагирует на любые изменения. Для кого-то малейшее снижение температуры за окном гарантированно означает череду простудных заболеваний. Другие могут босиком ходить по снегу и питаться льдом, не ощущая малейшего дискомфорта и не переживая о последствиях.

Такие различия обусловлены:

  • Индивидуальными особенностями организма;
  • Разной степенью напряженности иммунитета;
  • Различной реактивностью;
  • Множеством сопутствующих факторов.

Иногда всем этим «крепышам» попросту везет, если они еще раз повторят такой трюк, непременно подхватят пневмонию. А в этот раз холод не снизил сопротивляемость организма до того уровня, когда патогенные микроорганизмы смогут проникнуть в дыхательные пути и вызвать развитие заболевания.

Любые действия необходимо рассчитывать исходя из собственных особенностей организма, не полагаясь на реакции натренированных или ослабленных организмов. Для этого следует изучить возможности своего тела и смириться с определенными ограничениями.

Реакция на усталость

 

Хроническая усталость и сонливость: причины

Ни одно заболевание не возникает «просто так», всему есть свои причины. Даже если на данный момент они недостаточно исследованы. Так же и с хронической усталостью, есть ряд смелых предположений, но не существует единой теории, которая объясняла бы механизм патологических изменений.

Предполагается, что развитию нарушений способствуют:

  1. Употребление медикаментозных препаратов: спазмолитических, противоаллергических, оральных контрацептивов, снотворных;
  2. Длительное течение хронических заболеваний, особенно связанных с дыхательной системой;
  3. Выраженная депрессия, отчаянность;
  4. Несоблюдение режима дня;
  5. Острые инфекционные заболевания.

Затяжная депрессия приводит к полному упадку сил, что может проявляться в виде синдрома хронической усталости. Инфекционные заболевания, как ни странно, могут осложняться таким же комплексом симптомов. Предполагается, что все дело в поражении нервной ткани эндотоксинами бактерий.

В этом видео невролог Леонид Макаров даст несколько советов, как можно справиться с синдромом хронической усталости в домашних условиях:

 

Хроническая усталость возникает не у всех, даже при равных условиях жизнедеятельности. Все зависит от выносливости и устойчивости организма к стрессовым ситуациям.

У женщин и детей подобные проблемы возникают гораздо чаще, чем у мужчин.

Синдром хронической усталости у девушки

 

Синдром хронической усталости: лечение в домашних условиях

Прежде чем отправляться к врачу, проходить комплекс исследований и надеяться на постороннюю помощь, можно начать менять собственную жизнь самостоятельно:

  • Составьте распорядок дня и придерживайтесь его;
  • Спите не менее 8 часов в сутки, этого как раз достаточно для полного расслабления организма и полноценного отдыха;
  • Избавьтесь от стрессовых ситуаций или сведите их количество к минимуму;
  • Откажитесь от алкоголя и никотина, старайтесь не пить кофе;
  • Полноценно питайтесь, не пропускайте приемы пищи и рассчитывайте калорийность дневного рациона;
  • Будьте физически активными, не дайте себе «заплыть жирком», занимайтесь спортом или элементарной физкультурой.

Уже этими мерами, не прибегая к медикаментозному лечению, можно значительно улучшить собственное самочувствие.

Если усталость преследует вас пару дней, можно попросту взять выходной на работе и отдохнуть на любимом диване, вместе с вкусной едой и интересным фильмом или сериалом. Когда счет идет на месяцы, лучше обратиться к неврологу, в ближайшую поликлинику.

Ничего не хочется делать, устала

 

Как избавиться от хронической усталости?

Если самостоятельно справиться с проблемой не получилось, следует придерживаться рекомендаций лечащего врача.

Они будут сводиться к:

  1. Восстановлению режима дня;
  2. Полноценному сну и питанию;
  3. Применению витаминов C и B;
  4. Регулярному массажу;
  5. Физиотерапии в виде лечебной терапии;
  6. Иглоукалыванию;
  7. Психотерапии.

Отдельные пункты из этого списка врач будет назначать на свое усмотрение, все и сразу пациентам, как правило, не назначают. Уже даже минимальный отдых и смена эмоциональной окраски помогают избавиться от накопившихся проблем, а массаж и витамины повышают сопротивляемость организма любым стрессовым ситуациям.

Если не избавиться от тех моментов, которые привели к развитию заболевания, никакого толка от лечения не будет. В первую очередь, необходимо успокоиться, взять себя в руки и сосредоточиться. Патологическое состояние возникло из-за того, что вы слишком долго пытались выполнить какую-то непосильную задачу или чувствовали себя опустошенным. Необходимо полюбить себя и дать хоть немного передышки, чтоб ситуация не ухудшилась кардинальным образом.

Хроническая вялость

 

Карьера или здоровье?

Сегодня миллионы людей стремятся обустроить свою жизнь за счет стремительной карьеры, а для этого необходимо:

  • Работать без выходных, забыв, что такое «рабочий график»;
  • Выкладываться по максимуму, отдавая себя полностью поставленной задаче;
  • Не жаловаться на здоровье или личные проблемы;
  • Всегда быть готовым к каким-то изменениям или дополнительным нагрузкам.

Такой ритм и здорового человека может в гроб загнать, что уже говорить о тех, у кого есть определенные проблемы со здоровьем. Поэтому выбирая будущую специальность, оцените объективно, сможете ли вы в течение 5, 10 или 20 лет выполнять поставленные задачи, еще и по совместительству работать, чтоб обеспечить все свои потребности.

Свое здоровье можно «угробить» задолго до того, как появятся первые результаты от вложенных усилий. Поэтому задумайтесь, не останетесь ли вы «на обочине», не обойдут ли вас более подготовленные кандидаты, на длинной дистанции? Не всегда затраченное время окупается сполна, некоторые усилия просто уходят «в молоко».

Карьерист лежит

 

Как бороться с синдромом хронической усталости?

Хроническое недомогание может проявляться в виде:

  1. Повышенной утомленности и сонливости;
  2. Раздражительности;
  3. Длительной головной боли;
  4. Болей в районе суставах, без покраснения и припухлости;
  5. Мышечной слабости;
  6. Постоянной лихорадке, с минимальными значениями температуры.

А лечить больного необходимо при помощи:

  • Нормального режима дня;
  • Полноценного питания и 8-часового дня;
  • Витаминотерапии;
  • Иглоукалывания;
  • Массажей и физиотерапии;
  • Постоянных физических нагрузок.

Первостепенная задача – убрать тот фактор, который стал причиной развития синдрома хронической усталости. Организм восстановится самостоятельно, ему необходимо лишь чуть-чуть помочь.

Если причиной была инфекционная болезнь, лучше попить витамины и препараты для восстановления обмена веществ. Питание нервной ткани восстановится и все вернется «на круги своя».

Если вам поставили диагноз «синдром хронической усталости», симптомы и лечение отходят на второй план. Гораздо интересней, когда эта слабость прекратится. На полное восстановление уходит от нескольких недель до 2 месяцев.

Борьба с синдромом хронической усталости

 

Видео о проявлении синдрома хронической усталости

В данном ролике невролог Михаил Шепелев расскажет о том, как может проявляться синдром хронической усталости, о его симптомах и эффективном лечении:

 

Стоит почитать:
Это интересно:
Добавьте комментарий (без регистрации):


Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера




Аватар
Бешеная пчелка  09:12, 12 январь

У меня этот самый синдром хронической усталости появился с рождением дочери, так как спать я практически перестала. По ночам дочка спит очень плохо, засыпает поздно, встает рано, днем спит тоже не очень долго, но днем мне не удается поспать, так как домашнюю работу еще никто не отменял. Вот и получается, что я постоянно уставшая и хочу спать.


Ответить